朝起きてすぐ呼吸法をするようになって3週間が経過しました。10分きちんとできる日は稀ですが、たとえ1分でも続けるのが大事と思って続けてます。肌のかゆみはだいぶよくなりました。あと体型もすっきりしてきました。異動してからというもの夕ごはんが遅い…
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